gite auvergne
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jeudi 19 février 2009

ESF les tests

Les tests enfants



Classes Nature de l'évolution

DEBUTANTS - OURSON

L'OURSON:

1. Evolution "serpentée" en virages chasse-neige matérialisée par 4 à 5 piquets. 2. Parcours de type nordique facile. 3. Trace directe initiale face à la pente terminée par un virage chasse neige.

CLASSE FLOCON

FLOCON:

1. Enchainement de 7 à 8 virages chasse neige avec retour des skis parallèles sur un parcours matérialisé adapté. 2. Trace directe élémentaire en travers de la pente sur une trajectoire plus ou moins rectiligne. 3. Test d'équilibre en glissement face à la pente (par petits sauts, d'un pied sur l'autre, petite bosse...) sur pente faible.

CLASSE 1

1ère ETOILE:

1. Sur pente moyenne, enchaînement de virages élémentaires dérapés sur un parcours matérialisé adapté. 2. Trace directe en traversée sur une trajectoire courbe. 3. Pas tournants sur pente faible (départ oblique).

CLASSE 2

2ème ETOILE:

1. Enchaînement d'une dizaine de virages élémentaires perfectionnés, sur un parcours matérialisé adapté, sur pente faible. 2. Trace directe de base, avec franchissement de creux et de bosses. 3. Pas de patinneur de base.

CLASSE 3

3ème ETOILE:

1. Enchaînement d'une dizaine de virages de base imposés par 10 à 12 piquets, sur pente moyenne. 2. Feston simple de base, sur pente moyenne. 3. Trace directe perfectionnée en recherche de vitesse, terminée par un dérapage frein, le tout sur pente moyenne.



CLASSE ETOILE DE BRONZE

ETOILE DE BRONZE:

1. Tracé non chronométré évalué sur les capacités en virages de base perfectionnés, avec 2 changements de rythme sur pente variée (alternance de rayons moyens, courts sur 15 à 20 portes). 2. Passage de bosse avec léger décollage sur piste ou terrain aménagé (type skiercross).

CLASSE ETOILE D'OR

ETOILE D'OR: 1. Petit slalom type géant, chronométré (50% maximum au dessus du temps de l'ouvreur). 2. Enchaînement technique réalisé en virages et godilles perfectionnés sur terrains variés (pente, neige).

CLASSE COMPETITION

COMPETITION:

- Chamois = Slalom Spécial

- Flèche = Slalom Géant

- Fusée = Descente

- Aiglon = Saut

- Skiercross

- Freestyle (bosses, big air, half pipe...)

jeudi 5 février 2009

Choussy 2009

Nouveau : essayez le massage californien...

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mardi 3 février 2009

MUROL dates d'ouvertures hiver 2008 2009

Bonjour,




Vous trouverez ci-joint les heures d’ouverture du Château de Murol pour le mois de Février 2009.




Du 1er au 6 février, le château est ouvert les samedis et dimanches de 10h à 17h.

Du 7 au 28 février, le château est ouvert tous les jours de 10h00 à 17h00.

(Sous réserve des conditions météo)




Les visites Thématiques : visites ludiques et pédagogiques sur les métiers du Moyen Age. Explications et démonstrations interactives. A partir du 4 février, tous les mercredis et dimanches, à 14h30 et 15h30.

Tarif adulte : 7 € Tarif enfant* : 6 €




Les visites Guidées : Un guide conférencier sera à votre disposition pour cette visite d’environ 1h. A partir du 10 personnes.

Tarif adulte : 7 € Tarif enfant* : 6 €




Les visites Libres sont accessibles en dehors des horaires de visites thématiques et guidées.

Tarif adulte : 5 € Tarif enfant* : 4 €







Pour plus de renseignements :www.chateaudemurol.fr ou 04 73 260 200



  • Enfant de moins de 15 ans






Vous trouverez en pièce jointe une affiche regroupant ces informations, merci de la diffuser.







Florie HERITIER

Chargée de Communication et Marketing

04 73 260 200

www.chateaudemurol.fr

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